中醫推拿

失眠中醫頭部穴位按摩法

本文所屬類別:[推拿手法]來源:古方中醫網 發布時間:2018-03-18 【字體:

中醫認為經常失眠的人是身體陰陽不平衡,中醫治療失眠常采用食療、針灸、按摩等手法。失眠者如果配以穴位按摩,便可達到疏通經絡,調節陰陽的作用。

天門開穴法

兩拇指指腹緊貼于印堂穴,雙手余指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,經神庭穴推至上星穴,然后兩拇指呈左下、右上,左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重,反復推摩約1分鐘,此時推摩局部產生熱感,并向眉心集中。

百會穴點按掌摩法

用右手拇指尖在百會穴點按,待局部產生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩,如此反復交替進行約30秒,緊接用掌心以百會穴為軸心,均勻用力按壓與旋摩約30秒。

玉錘叩擊法

以指尖作錘,雙手同時進行,從后向前,從左至右叩擊整個頭部,反復依次緊叩,不可遺漏。叩擊時由腕部發力,甩力均勻,不可太重,不可太輕,以有較強的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。

十指梳理法

以指代梳,指尖著力于頭皮,雙手同時進行,從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主,柔中帶剛。此時會感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。

撫摩靜息法

用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。手法輕揉,約1分鐘,再結束整個按摩療程。

掌赢专家时时彩 杂多县| 华容县| 襄樊市| 巴中市| 镇巴县| 高平市| 尉氏县| 平乐县| 乳源| 万山特区| 射阳县| 穆棱市| 延吉市| 炎陵县| 即墨市| 冕宁县| 安远县| 朝阳区| 绥宁县| 安仁县| 高密市| 涡阳县| 津南区| 贺兰县| 偃师市| 会泽县| 五台县| 福海县| 兴业县| 钦州市| 县级市| 原平市| 阿坝县| 萍乡市| 富平县| 平遥县| 临清市| 南昌县|